QUÉ ES?
La sesión más representativa de nuestra metodología de entrenamiento cruzado. Una rutina diaria que combina fuerza, acondicionamiento cardiovascular, gimnasia y levantamiento de pesas en entrenamientos dinámicos, variados y de alta intensidad.
PARA QUÉ SIRVE?
Desarrollar una condición física completa: fuerza, resistencia, potencia, coordinación, movilidad y capacidad para trabajar bajo fatiga.
A QUÉN VA DIRIGIDO?
Personas que desean entrenar CrossFit o entrenamiento funcional avanzado, disfrutan aprendiendo movimientos técnicos y buscan progresar físicamente en general.
IDEAL PARA
Persoas competitivas, constantes e motivadas polo reto. Xente que desfruta aprendendo habilidades novas, adestrando en comunidade e superándose sesión tras sesión.
SE DESACONSEJA EN CASO DE
Lesións sen readaptar, medo elevado o traballo técnico ou persoas que prefiran adestramentos máis simples e menos intensos a nivel mental e físico.
